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Meditación

Blog con artículos de meditación para principiantes. Meditaciones guiadas, libros de meditación, tipos de meditación… y mucho más.

6 Ejercicios de Relajación Para Reducir el Estrés

Los ejercicios de relajación son una potente herramienta para hacer frente a estados de estrés o ansiedad, cuando estos pueden…

Meditación Para Dormir y Conseguir una Relajación Profunda

Las meditaciones para dormir son una forma muy eficaz de conseguir un estado de relajación profunda y tener un sueño…

8 Poderosas Meditaciones Guiadas Escritas Gratuitas

La meditación es una poderosa herramienta para relajar la mente y reducir el estrés. En este artículo te ofrezco meditaciones…

Efectiva Meditación Guiada Corta de 3 y 10 Minutos

Una meditación guiada corta es especialmente útil si estás empezando con la meditación o dispones de poco tiempo en tu…

8 Blogs de Meditación que Debes Seguir

Hay mucha información en internet sobre como vivir mejor, y el creciente número de blogs de meditación son una prueba…

Las Mejores 7 Apps Para Meditar en Español

¿Estás buscando apps para meditar en español con tu smartphone? Una buena forma de aprender a meditar es seguir blogs…

Las Mejores Meditaciones Guiadas Para Calmar tu Mente

Si buscas meditaciones guiadas con las que dar tus primeros pasos en la práctica de la meditación... ¡Este es tu…

Mindfulness en el Aula, una Tendencia Imparable

Cada vez es más común encontrar escuelas que practiquen el mindfulness en el aula. Y más que una moda tiene…

Cómo Practicar Meditación Zen o Zazen

El zen es una de las filosofías que mejor ha encajado en el mundo occidental. En este artículo te explicamos…

Los Mejores 13 Libros de Meditación de Todos los Tiempos

Cada vez hay más libros de meditación en los hogares de occidente...!y que así siga! Hoy en día los beneficios…

Ecuanimidad: Cómo Cultivar un Estado de Paz y Serenidad

La ecuanimidad es una de las cualidades más poderosas que el ser humano puede cultivar. Y justamente es uno de…

Meditación Vipassana, la Más Popular en Retiros de 10 Días

Casi todas las técnicas de meditación proceden de India y, en este caso, la meditación Vipassana no es una excepción.…