X

Mindfulness

Descubre nuestro blog sobre mindfulness para principiantes. Ejercicios de mindfulness, mindfulness para niños, cómo reducir el estrés…y mucho más.

Thich Nhat Hanh, el Maestro Zen por Excelencia

Thich Nhat Hanh ha sido un prolífico escritor, poeta y promotor de la transformación interna a través de la meditación.…

Los 11 Mejores Blogs de Mindfulness en Español

Hay mucha información en internet sobre como vivir mejor, y el creciente número de blogs de mindfulness o atención plena…

Jon Kabat-Zinn, el Padre del Mindfulness

Jon Kabat-Zinn es un biólogo molecular con sólida experincia en zen, yoga y budismo. Es principalmente conocido por ser el…

Las Mejores 7 Apps Para Meditar en Español

¿Estás buscando apps para meditar en español con tu smartphone? Una buena forma de aprender a meditar es seguir blogs…

Mindfulness en el Aula, una Tendencia Imparable

Cada vez es más común encontrar escuelas que practiquen el mindfulness en el aula. Y más que una moda tiene…

Contemplaseo o Practicar Mindfulness Caminando

En este artículo hablaremos del contemplaseo o la práctica de mindfulness caminando -mindful walking en inglés-, un valioso recurso que…

Los Mejores 13 Libros de Meditación de Todos los Tiempos

Cada vez hay más libros de meditación en los hogares de occidente...!y que así siga! Hoy en día los beneficios…

8 Técnicas para Integrar el Mindfulness en el Trabajo

No es ningún secreto que dedicamos al trabajo un tercio de nuestra vida; o en otras palabras, trabajamos la mitad…

8 Ejercicios de Mindfulness para Niños

Sabemos que el mindfulness nos hace bien. El mindfulness nos permite estar presentes como padres, eligiendo la respuesta más adecuada…

¿Qué es la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness?

La Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness es una de las aplicaciones prácticas más evidentes del mindfulness, en el que este se…