Guía de meditación para principiantes

La meditación es un ejercicio que cualquiera puede practicar, entrenar y mejorar.

Nos ayuda a vivir en el momento presente, dejando de lado por un momento los incesantes vaivenes del pasado y del futuro.

Si estás interesada en aprender a meditar, esta guía está diseñada para principiantes en la meditación.

Descargando gratis esta guía aprenderás:

  • En qué consiste la meditación
  • Consejos prácticos para meditar en casa
  • Beneficios científicos de la meditación
  • Seleción de los libros de meditación
  • Lista de los mejores blogs de meditación
  • Apps para meditar con tu móvil
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