La música es una magnífica compañera para conseguir un estado de relajación y bienestar. En este artículo, hemos recopilado una exquisita selección de con la mejor música para meditar disponible en internet.
Abajo encontrarás la mejor música de relajación de YouTube, Spotify, Apple Music, Apps de Android e iTunes y SoundCloud.
Este tipo de música es una gran aliada para meditar, practicar ejercicios de Yoga o para ayudarte a concentrar en tus estudios o en el trabajo.
También es una música ideal para ayudarte a dormir o simplemente para conseguir un estado de paz y relajación en casa o donde te encuentres.
Si estás empezando con la meditación, tal vez te te interese escuchar algunas meditaciones guiadas para principiantes, o leer blogs y libros para aprender a meditar correctamente.
Beneficios de la Música Para Meditar
A muchas personas les funciona acompañar la práctica de la meditación con música relajante y suave.
Puede que tú ya lo hayas hecho en alguna ocasión. Habrás notado que una música adecuada puede ayudarte a relajarte y a concentrarte de forma más efectiva en tu sesión de meditación. Y ello no es por casualidad. La música hace milagros.
Como puedes ver en este artículo, hay estudios que apuntan que la música relajante puede aumentar la capacidad adaptativa del sistema nervioso y reduce el riesgo de accidente cardíaco.
Incluso se han hecho estudios científicos para determinar cuál es la canción más relajante de la historia. ¿Adivinas cuál es…?
Un equipo de neurocientíficos de MindLab International, en Estados Unidos, intentó descubrir cual es la canción que más ayuda a calmarnos.
Como puedes leer en esta noticia, la ganadora fue Weightless, de Marconi Union, que parece ser capaz de reducir el estrés y la ansiedad hasta un 65%!
Evidentemente, acompañar la práctica de la meditación con música de relajación no es obligatorio, pero puede traer varios beneficios, entre los cuales:
- Atenuar los sonidos del exterior tales como de coches o personas
- Producir un estado de relajación, que facilitará focalizar la atención en la respiración u objeto de concentración
- Facilitar la conexión con partes de nuestro subconsciente, facultad ya conocida que proporciona la música
¿Qué es la Musicoterapia?
La musicoterapia es una terapia que utiliza la música para mejorar el estado de salud y bienestar del paciente.
Es una terapia especialmente útil porque dispara el funcionamiento del cerebro en el sentido emocional, cognitivo y físico.
Puedes leer más información sobre qué es la musicoterapia y sus beneficios en este artículo.
Selección de la Mejor Música Para Meditar
Música Para Meditar en YouTube
YouTube es el mayor canal de vídeos que podamos encontrar. No podía faltar en esta lista la selección de las mejores listas de reproducción y vídeos disponibles en el medio audiovisual digital más popular.
Listas de reproducción de YouTube:
Las listas de reproducción son una colección de vídeos sobre una misma temática. Las que puedes ver aquí contienen específicamente música de relajación para meditar:
Música de meditación y relajación
Música para relajarse, meditar o dormir
Sonidos del mar – Música relajante para meditar
Vídeos de YouTube:
Dale al play para ver los 6 vídeos de YouTube con música relajante más popular.
Álbumes de Música Relajante en Spotify
Spotify es un canal de música ampliamente conocido y utilizado. Aquí puedes ver los 12 álbumes de Spotify con música relajante para inducirte a un estado de relajación y concentración durante tu práctica de meditación.
Si aún no tienes una cuenta en Spotify, para escuchar los álbumes de abajo es necesario que previamente te registres en su web.
Estos son los 12 álbumes recomendados:
Música de meditación y relajación
Música especializada en meditación
Música para una meditación profunda
Música de meditación para relajarse y dormir
Música relajante con sonidos naturales
Música para meditación, relajación y yoga
Música relajante Zen para meditación y relajación
Álbumes Música de Meditación Apple Music
Apple Music es la plataforma de Apple para escuchar millones de canciones desde el ordenador o desde tu móvil. No podíamos dejar de incluir este canal en nuestra lista.
Si estás leyendo este artículo desde tu PC, antes deberás instalar iTunes para Windows.
Aquí tienes los 6 álbumes con música de relajación en Apple Music:
Desconecta de todo – Canciones ideales para meditar, relajarte y olvidar los problemas
Namaste: La mejor música de relajación, ambient, New Age, instrumental
Música para relajarse con sonidos de la naturaleza para sanar el alma y el espíritu
Música para entrenamiento autógeno: Meditación y biorretroalimentación
Música de meditación para la ansiedad, levantarse y calmar la mente
Apps con Música Para Meditar
Por suerte o por desgracia, el móvil se ha convertido en un aliado prácticamente imprescindible en nuestra sociedad.
Si bien es cierto que el nivel de consumo y dependencia es en ocasiones preocupante, también lo es que nos brinda millones de apps que suponen un gran abanico de posibilidades.
Un ejemplo saludable, es el número creciente de apps para meditar en español. Contienen meditaciones guiadas que pueden adaptarse a cualquier momento del día y experiencia del meditador.
Aquí te ofrecemos una deliciosa selección de apps con música relajante para meditar de Android e iPhone. Puedes descargarte las que más te gusten en tu smartphone y utilizarlas siempre que lo desees.
Apps de Android con Música de Meditación
Selección de apps de Android:
Meditation Music – Relax, Yoga
Apps de iPhone con Música Para Meditar
El iPhone es el móvil más comprado y deseado en el mundo.
Si dispones de un ejemplar en tu bolsillo, esta selección de apps con música relajante te puede ser útil:
Music Zen: Sonidos, meditación
Free Relaxing Nature Sounds and SPA Music
Audios de Música Para Meditar en SoundCloud
SoundCloud es una plataforma de música que cada día tiene más adeptos. No hemos podido evitar ofrecerte nuestra selección de música de relajación de este canal. ¡Deseamos que te guste!
Música Relajante
La música relajante puede ayudarte a aflojar tensiones y a focalizar la atención en la respiración.
Aquí tienes algunos audios con música de piano o flauta combinada con sonidos de la naturaleza:
Música para relajación y meditación – 25′
Relajación y pensamiento potitivo – 35′
Música relajante para meditación, yoga, spa o estudiar – 1h
Flauta zen con sonidos de selva tropical para relajarse o meditar– 1h 4′
Música new age magic chakra – 1h 2′
Música relajante de piano para trabajar, estudiar o meditar – 1h
Sonidos de la Naturaleza
La naturaleza nos brinda sonidos exquisitos y que pueden llegar a ser sumamente relajantes.
Hemos seleccionado algunos audios con sonidos como el de la lluvia, el vaivén de la olas del mar o el sonidos de los pájaros en un frondoso bosque.
Si buscas un acompañamiento de fondo sin instrumentos, seguro que esta selección será de tu agrado:
Sonidos del bosque de noche – 30′
Música relajante para dormir – 39′
Sonido de lluvia relajante – 1h
Música de la selva – 1h
Ondas Delta Para una Relajación Profunda
Las ondas delta son muy adecuadas para una profunda relajación y para inducir el sueño, con lo que puede ser adecuada para la práctica de la meditación.
Se dice que las ondas delta abren el camino hacia el subconsciente y que si nuestro cerebro se sincroniza con este tipo de ondas, somos capaces de acceder a esta información de forma consciente.
Aquí puedes escuchar 3 audios con ondas delta:
Música para dormir – 1h
Mix de música binaural para meditar – 52′
Música relajante para dormir con ondas delta de 432 hz -1h 4′
Conclusión
Como hemos podido ver en este artículo, en internet hay un sinfín de opciones gratis de música para meditar a nuestro alcance.
Y es que escuchar música mientras meditas puede ayudarte a conseguir un mayor estado de relajación en tu cuerpo y mente.
Si has abierto algunos links, seguro que ya has encontrado alguna lista o canción que se adecue a la música de meditación que andabas buscando ¿Cierto? 🙂
Deseo que este post te haya sido de utilidad y que ya sea con música o sin ella, encuentres al menos 10 minutos cada día para disfrutar de los beneficios de la meditación.
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Jon me gusto mucho. Medito con “El Camino del Diamante”, pero me entusisma mucho hacero con tu escuela. Tambien desearia me enviars algo de doctrina para salir de mi ignorancia. Namaste. Nerio, Argentina
Hola Nerio! Gracias por tu comentario, me alegro que te haya sido útil. Tienes disponible esta guia de meditación sin coste alguno. Un abrazo y buena práctica!
https://www.elefantezen.com/guia-meditacion/
HOLA QUE TAL COMO ESTAIS MI NOMBRE ES LAURA Y OS ESCRIBO DESDE TENERIFE ISLAS CANARIAS Y AGRADEZCO EL TEMA ESCOGIDO Y LAS OPORTUNIDAD DE COMENTAR ME GUSTA MUCHO LA MUSICA Y A MI ME RELAJO MUCHO UNA MUSICA EN CONCRETO UN ADAGIO DE CUERDAS LA ESCUCHE EN LAS DOS VERSIONES TANTO PARA VOILIN Y VIOLONCHELO COMO PARA GUITARRA ERA DEL MUSICO Y GUITARRISTA AISHA SAFIC Y ME SENTI MUY RELAJADA , CLARO QUE LO DE RELAJARSE ES MUY RELATIVO PERO EN GENERAL LA BUENA MUSICA SIEMPRE GUSTA Y TE PUEDE RELAJAR TERMINO AGRADECIENDO EL TEMA ESCOGIDO ADIOS,
Hola Laura, muchas gracias por tu comentario. Me alegro que te guste, un abrazo hacia ls Islas Canarias!