¿Te has preguntado qué significa empatía? Pues bien, el término proviene del griego “empátheia” que significa “emocionado”. Sin embargo, para dejarlo más claro, podemos definirlo como la capacidad de ponerse en el lugar del otro y comprender la complejidad de sus emociones sin lanzar juicios.

Según Wikipedia, es es la capacidad de percibir, compartir y comprender (en un contexto común) lo que otro puede sentir, preocupándose por experiencias ajenas. También es descrita como un sentimiento de participación afectiva cuando es consciente de que otros pueden ver y pensar de manera diferente

Esta habilidad es determinante tanto para el crecimiento personal como para las relaciones sociales. De hecho, tiene un estrecho vínculo con el altruismo, pues también implica amar y preocuparse por ayudar a otros.

Para muchas personas es una cualidad casi innata, que se refleja desde sus primeros años de vida. Otros, en cambio, necesitan aprender a desarrollarla. A continuación, ampliamos su significado y compartimos sus principales características. ¡Descúbrelo!

¿Qué significa la empatía?

que significa empatia

Saber qué significa la empatía permite identificar o desarrollar una de las competencias más importantes dentro de la llamada “inteligencia emocional”. La empatía es saber ponerse en los zapatos de otros y tener la habilidad para entender cómo y por qué experimentan ciertas emociones.

Ahora bien, esto no quiere decir que haya que estar de acuerdo con la forma de asumir las situaciones de carga emocional del otro. Tampoco es necesario compartir las mismas opiniones. Tener empatía es saber escuchar, comprender y apoyar a los demás sin prejuicios de por medio.

En otras palabras, la empatía es una habilidad psicológica que permite sentir lo que otra persona está sintiendo como si fuese algo propio. Así, no solo es posible comprender el comportamiento de alguien ante determinadas circunstancias, sino que se despierta el deseo de ayudar y ser solidarios con aquellos que lo necesitan.

Te puede interesar: El poder del diálogo interno positivo para mejorar tu vida

Características de las personas empáticas

Ahora que sabemos qué significa empatía, es importante detallar sus principales características para identificar si ya lo hemos aplicado, o si necesitamos empezar a gestionarlo para ser más empáticos. La empatía abarca:

  • Saber escuchar: prestar atención a lo que expresa la otra persona y mostrar interés en lo que está compartiendo con nosotros.

saber escuchar

  • Comunicación no verbal: las palabras no son la única vía para consolar o apoyar. Un abrazo, una palmada en el hombro o una caricia puede ser mejor recibida por la persona que lo necesita.
  • Mostrar comprensión: hacer sentir a la otra persona que entendemos lo que siente. En este sentido, es importante hablar con cortesía y delicadeza, evitando por completo rechazar o juzgar las emociones que manifiesta el otro.

mostrar comprension

  • Ofrecer ayuda emocional: por supuesto, es importante preguntar a la persona afectada si necesita algún tipo de ayuda. Eso no quiere decir que vayamos a resolver su problema; sin embargo, para el otro puede ser valioso un consejo o el solo hecho de ser escuchado.
  • Motivar: si bien la motivación puede incluirse como parte de la ayuda emocional, merece una mención especial. Parte de ser empáticos es proponer soluciones y fomentar la motivación para que la otra persona pueda superar su situación. Esto incluso, le puede facilitar la toma de una decisión.

Leer también: Ecuanimidad: Cómo cultivar la paz interior

¿Por qué es importante cultivar la empatía?

por que es importante cultivar la empatía

Se dice que empatía significa más que ponerse en el lugar del otro. Esto se debe a que su práctica trae consigo una serie de beneficios tanto a nivel individual como en lo social y afectivo.

  • Para empezar, la empatía fomenta las relaciones sanas y hace que las personas se ayuden entre sí.
  • Por otro lado, permite una mejor conexión emocional con familiares, amigos, compañeros o cualquier persona.
  • Aumenta el carisma y el atractivo.
  • Fomenta el respeto.
  • Ayuda a incrementar la autoestima tanto propia como del otro.
  • Contribuye a desarrollar habilidades de liderazgo, colaboración y negociación.
  • Produce una sensación de alegría, placer y satisfacción.
  • Facilita la resolución de problemas.

¿Sientes que tu empatía está desarrollada? Como podemos ver, la empatía es una cualidad muy importante, que va más allá de comprender a los demás. Aunque muchos lo ignoran, resulta clave para construir relaciones fuertes y saludables.

No te pierdas: Aceptación radical: El arte de aceptar