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Thich Nhat Hanh, el Maestro Zen por Excelencia

Thich Nhat Hanh ha sido un prolífico escritor, poeta y promotor de la transformación interna a través de la meditación.

Este monje budista de rostro afable, sereno e inspirador, se distingue ante todo por su gran activismo por la paz y los derechos humanos.

Su legado y amplísimo trabajo combina matices excepcionales de gran interés y valía. Por un lado, incluye toda la sabiduría propia de las corrientes tradicionales más destacables del budismo. Y por el otro, sabe cómo aplicarlas a través de métodos de la psicología moderna.

Una de las principales virtudes de Thich Nhat Hanh ha sido acercarnos a los occidentales de manera sólida y sencilla la práctica del zen.

Junto a Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh ha sido una de las personas que más han contribuido a hacer el mindfulness más accesible para todos.

Un ejemplo de ello es que hoy en día podemos encontrar decenas de blogs de mindfulness en español en internet. Incluso se está introduciendo el mindfulness en la escuela y hay madres y padres que practican mindfulness para niños.

Biografía de Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh, también conocido como “Thay”  o “maestro” en vietnamita, nació en el Vietnam central en 1926 con el nombre de Nguyen Xuan Bao. A la edad de 16 años ingresó en el monasterio zen de Tu-Hieu, cerca de Hue, donde su principal maestro fue Chan Thanh Quy Tiet.

De joven, se sometió a una sólida formación de la escuela zen y del budismo mahayana recibiendo la ordenación completa en 1949.

Poeta, activista por la paz y los derechos humanos, ha tenido una vida extraordinaria.

Guerra del Vietnam y Budismo comprometido

La guerra de Vietnam enfrentó a los monasterios a la difícil cuestión de decidir si llevar una vida contemplativa y dedicarse sólo a la meditación en los monasterios o ayudar a sus conciudadanos que sufrían la devastación de la guerra.

Thay fue uno de los que decidió hacer ambas cosas, ayudando a fundar el movimiento del “budismo comprometido”.

Desde entonces, ha dedicado su vida al trabajo de la transformación personal para el beneficio de los individuos y la sociedad.

En 1966, en Saigón, fundó la Escuela para el Servicio de Ayuda Social (SYSS), una organización de ayuda para la reconstrucción de los pueblos y aldeas bombardeadas, la construcción de escuelas y centros médicos, el realojamiento de familias y la organización de cooperativas agrícolas.

Con la ayuda de más de 10.000 estudiantes voluntarios, la SYSS basó su trabajo en los principios budistas de no violencia y acción compasiva.

A pesar de la oposición del gobierno vietnamita, también fundó una universidad budista, una editorial y una influyente revista de activismo por la paz en Vietnam.

Nominado al premio Nobel de la Paz

Tras visitar los Estados Unidos en 1966 en misión de paz, se le prohibió su vuelta a Vietnam.

Puede que Thay haya ayudado a cambiar el curso de la historia de los Estados Unidos, cuando pidió a Martin Luther King que se opusiera a la guerra de Vietnam públicamente.

Al año siguiente, King nominó a Thich Nhat Hanh para el Premio Nobel de la Paz.

Comunidad budista Plum Village

En 1982 fundó Plum Village, una comunidad budista en el exilio, en Francia, donde continúa su trabajo de ayuda a los refugiados, prisioneros políticos y familias pobres de Vietnam y de todo el mundo.

También ha recibido un merecido reconocimiento por su trabajo con los veteranos de Vietnam, por sus retiros de meditación y su prolífica obra literaria sobre meditación, atención plena y paz.

En septiembre del 2001, justo pocos días después de los ataques al World Trade Center de Nueva York, hizo un memorable discurso sobre la no violencia y el perdón.

En septiembre del 2003 pronunció un discurso a miembros del Congreso de los Estados Unidos, en un retiro de dos días.

En la actualidad, continúa viviendo en Plum Village, en la comunidad de meditación que él fundó, donde enseña, escribe y trabaja en sus jardines.

Libros de Thich Nhat Hanh

Aquí tienes una recopilación de los mejores libros de Thich Nhat Hanh y su enlace a Amazon.

Hacia la paz interior

Desde las técnicas respiratorias hasta el arte de la sonrisa, pasando por el trabajo, el ocio, las relaciones sociales y familiares, el dinero y la política, el gran maestro zen Thich Nhat Hanh nos enseña lo importante que es el aquí y ahora.

Este magnífico libro nos propone una amplia gama de actividades y actitudes que pueden cambiar nuestra vida llevándonos a la realización personal.

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La paz está en tu interior

Autor: Thich Nhat Hanh

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La ira. El dominio del fuego interior

Autor: Thich Nhat Hanh

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Ser paz. El corazón de la comprensión

Autor: Thich Nhat Hahn

El milagro del mindfulness

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Silencio: El poder de la quietud en un mundo ruidoso

Autor: Thich Nhat Hanh

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Felicidad

Autor: Thich Nhat Hanh

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Plantando semillas

Autor: Thich Nhat Hanh

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Autor: Thich Nhat Hanh

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Saborear: mindfulness para comer y vivir bien

Autor: Thich Nhat Hanh

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Vídeos de Thich Nhat Hanh

Hemos hecho una selección de los vídeos de enseñanzas de Thich Nhat Hanh en español. También puedes ver vídeos de meditación de otros autores.

La atención correcta y el alivio del sufrimiento

16 ejercicios de respiración

El verdadero amor

Transformar el sufrimiento

La atención correcta

Crear felicidad es un arte

Documental camina conmigo

El arte de vivir despiertos

Referencias:

https://tnhspain.org/thich-nhat-hanh/

https://lamenteesmaravillosa.com/thich-nhat-hanh-lecciones/

Categorías: Mindfulness
" Joan Cornet : Integrar la meditación y mindfulness en su vida le ayuda a reducir el ritmo frenético al que nos empuja la sociedad actual. Si lo deseas, puedes escribirle aquí.."

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